Atasi Fokus dalam Pembelajaran Kuliah, Ayo Menjadi Mahasiswa yang Produktif!

Sumber: Freepik

Halo semuanya! Siapa yang sering merasa sulit fokus saat perkuliahan berlangsung? Jangan khawatir, kamu tidak sendirian! Hari ini, kita akan membahas tentang bagaimana meningkatkan fokus saat kuliah dengan beberapa tips praktis yang bisa kamu terapkan sekarang juga. Yukk share yuk!

Tentukan Tujuan dan Prioritaskan Tugas

Langkah pertama untuk meningkatkan fokus saat kuliah adalah dengan menetapkan tujuan yang jelas. Ketahui apa yang ingin kamu capai dalam setiap kuliah dan tentukan prioritas tugas-tugas yang perlu diselesaikan. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kamu akan lebih mudah untuk tetap fokus dan terhindar dari gangguan. 

Buat Lingkungan Belajar yang Nyaman dan Teratur

Memiliki lingkungan belajar yang nyaman dan teratur itu sangat penting agar dapat meningkatkan fokus saat kuliah. Cari tempat yang tenang dan bebas dari gangguan eksternal seperti televisi atau media sosial. Pastikan juga meja dan kursi belajarnya nyaman dan memiliki pencahayaan yang cukup untuk mencegah mata lelah.

Gunakan Teknologi dengan Bijak

Meskipun teknologi dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk belajar, namun seringkali juga dapat menjadi sumber gangguan yang besar. Cobalah untuk menggunakan teknologi dengan bijak dengan membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial atau aplikasi yang tidak produktif. Aktifkan juga fitur "Do Not Disturb" pada perangkatmu selama jam belajar untuk menghindari gangguan notifikasi yang tidak perlu.

Terapkan Teknik Manajemen Waktu yang Efektif

Manajemen waktu yang baik sangat penting untuk meningkatkan fokus saat kuliah. Buat jadwal belajar yang terstruktur dan sesuaikan waktu belajar dengan waktu terbaik. Gunakan teknik seperti metode Pomodoro untuk memecah waktu belajar menjadi sesi-sesi yang lebih singkat namun intens, yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.

Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Terakhir, jangan lupakan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mentalmu. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Istirahat yang cukup dan hidrasi yang cukup juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar dan juga agar dapat meningkatkan fokus saat perkuliahan berlangsung.

Dengan menerapkan tips-tips tersebut secara konsisten, dapat menjadi mahasiswa yang lebih fokus, produktif, dan efisien dalam menghadapi perkuliahan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan konsisten dalam menerapkannya. Selamat belajar dan semoga sukses!

Wow! Ternyata Remaja Bisa Menjadi Pahlawan dalam Perang Melawan Stunting!?

 

Sumber: Freepik(Stunting)

Kata stunting sepertinya sudah tidak asing lagi, ya? Apalagi kemarin ramai saat di debat Capres 2024 hihi. Nah, usut punya usut, kita sebagai remaja itu ternyata punya peran penting lho dalam mencegahnya! So, gimana sih caranya? Yuk, simak tips-tips berikut ini!

1. Jaga Kesehatan Diri

Sebagai remaja, penting sekali untuk menjaga kesehatan diri sendiri. Rajin olahraga, makan makanan sehat dengan gizi seimbang, dan jaga kebersihan lingkungan. Hal ini jika sudah menjadi kebiasaan baik, akan berdampak baik juga kedepannya. Apalagi saat para remaja perempuan kedepannya sudah menjadi ibu dan mengandung anak, maka wajib sekali memakan makanan yang sehat untuk mencegah terjadinya stunting pada anak. Selain itu, beruntunglah yang sudah menjaga kesehatan dari remaja, kamu akan lebih baik dari beberapa ibu yang saat remajanya tidak menjaga kesehatan dirinya sendiri.

2. Siapkan Diri untuk Masa Depan

Kita sebagai remaja sangat perlu mendapatkan akses pendidikan yang baik dan pekerjaan yang mumpuni. Hal ini akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya stunting pada anak. Pendidikan yang baik akan membuka wawasan perempuan terkait pentingnya pemenuhan gizi untuk anak. Pekerjaan yang mumpuni akan membantu untuk menggapai finansial yang stabil karena hal ini akan sangat berdampak kepada pemenuhan gizi yang seimbang untuk ibu dan calon anaknya kelak.

3. Siap Jadi Orang Tua yang Bijak

Meskipun masih muda, nggak ada salahnya mempersiapkan diri untuk menjadi orang tua. Kita perlu mempelajari tentang pola asuh yang baik dan pentingnya pemenuhan gizi, terutama saat punya anak nanti. Nah, jika kamu ingin lebih expert dan kebetulan saat ini masih bingung menentukan jurusan kuliah? Saya rekomendasikan untuk berkuliah di jurusan Ilmu Keluarga dan Konsumen di IPB University karena para mahasiswa mempelajari tentang pola asuh anak dan lain sebagainya terkait keluarga dan anak yang tentunya akan sangat menambah wawasan dan memunculkan kepedulian kita kepada isu-isu keluarga dan anak apalagi tentang stunting.

4. Berperan Aktif dalam Pencegahan Stunting

Kamu bisa berperan aktif dalam pencegahan stunting! Kita bisa menjadi peer educator, memberi edukasi, dan informasi kepada teman sebaya tentang pentingnya menjaga kesehatan dan pola asuh yang baik. Ketika kita sudah mengetahui tentang pentingnya mencegah stunting, maka sebaiknya kita peduli dengan orang-orang disekitar kita dengan memberikan pengetahuan juga mengenai pentingnya mencegah stunting.

Ketika kita menjaga kesehatan diri, mempersiapkan diri untuk masa depan, belajar tentang pola asuh yang baik, dan berperan aktif dalam pencegahan stunting, kita sebagai remaja bisa memberikan kontribusi besar untuk membangun masa depan yang lebih baik untuk Indonesia. Jadi, yuk mulai dari sekarang para anak muda beraksi! Dengan langkah kecil yang kita lakukan sekarang, kita bisa membantu mengurangi angka stunting di Indonesia dan menciptakan generasi yang lebih unggul. 

Ayo, kita jadi generasi pemberani yang membawa perubahan positif bagi masa depan bangsa!